top of page

Kaizen-Cách đơn giản xây dựng thói quen

Kaizen là từ tiếng Nhật. Và ngày nay đã trở thành triết lý kinh doanh không chỉ của các công ty Nhật mà còn là triết lý kinh doanh phổ biến của rất nhiều công ty nổi tiếng trên thế giới.



Trong đó KAI nghĩa là cải thiện, thay đổi.


Và ZEN là tiến triển theo hướng tốt hơn.


KAIZEN là sự cải tiến để tốt hơn và quan trọng là phải diễn ra liên tục trong thời gian dài.


Khác với Innovation của phương Tây: có nghĩa đột phá, thay đổi rất lớn trong thời gian ngắn.


Với nguyên tắc trên thì tui áp dụng vào một số tình huống cụ thể.


Trong mùa covid này thì tui muốn rèn thêm thói quen hít đất, push-up.


Giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai vượt qua mùa dịch covid bình an.


Tui đã từng đặt mục tiêu, mỗi lần tập sẽ chống đẩy được 50 cái liên tục sau một tháng tập luyện.


Và kết quả là tui đã không đạt được mục tiêu trên.


Nên tui đã thử lại và áp dụng Kaizen vào.


Bước 1: Chia thói quen thành bước dễ nhất có thể thực hành ngay


Khởi động nhẹ tay vai và hít đất 5 cái thôi.

Quá dễ để làm, và do đó vượt qua thói quen trì hoãn của tui.


Bước 2: Tăng dần độ khó theo thời gian


Sau khi bạn duy hít đất được vài ngày và chống đẩy 5 cái quá dễ.


Hôm nay tui thử tăng dần độ khó lên, thêm 1 cái nữa nào.


Oh yeah, 6 cái không quá khó.


Tui biết rằng tui đang tiến bộ lên từng ngày.


Và cảm giác hài lòng, tự tin cũng tăng lên.